玫瑰花有哪些营养价值?

玫瑰花是多年生草本植物，具有丰富的营养价值。它富含多种营养素，包括维生素、矿物质、蛋白质、纤维和抗氧化剂。

维生素

玫瑰花的维生素包括维生素 A、C、E、K 和 B群维生素。维生素 A 和 C 是必需的，维生素 E 是抗氧化剂，而维生素 K 和 B群维生素是重要的营养素。

矿物质

玫瑰花富含钾、钙、镁、磷、钾和铁。这些矿物质对于维持身体健康至关重要。

蛋白质

玫瑰花富含蛋白质，有助于维持肌肉健康和恢复。

纤维

玫瑰花含有丰富的纤维，有助于促进消化和维持肠道健康。

抗氧化剂

玫瑰花富含抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害。自由基是导致多种疾病的自由基。

其他营养成分

玫瑰花还含有维生素 B6、维生素 B12、钾、镁和磷。这些营养素有助于维持身体健康，并可以帮助改善消化和睡眠。

玫瑰花的营养价值使其成为一种健康饮食中的重要成分。它可以帮助改善营养均衡，减少疾病风险，并促进健康生活方式。